veröffentlicht am 7. Juni 2016 in Seilspringen, Seilspringen Challenge von

Seilspringen Challenge | Veronica Gerritzen

Springseil mit Kalorienzähler

Veronica Gerritzen hat zu einer Seilspringen Challenge aufgerufen. Bei dieser Challenge springt sie mit einem Springseil mit Kalorienzähler. Ich fand die Challenge so Klasse, dass ich ebenfalls ein Video gedreht habe, in welchem ich 500 kcal mit einem Springseil mit Kalorienzähler „abshredde“. Ich war überrascht, wie gut es sich mit diesem Springseils in meinem fast 30 minütigen Seilspringen Workout springen ließ. Nimmt man einen Kalorienverbrauch von ca. 13-15 kcal pro Minute an, rechnet das Springseil schon sehr genau.

Wie immer funktioniert Amazon als Prime-Kunde sehr gut und schnell. Um auch meine Seilspringen Challenge durchzuführen, bin ich nach den Bewertungen gegangen und habe mir so ein Springseil gekauft. Ich wurde nicht enttäuscht, wie Du weiter unten im Video sehen kannst.

Die Litze scheint aus PVC zu sein. Das Einstellen des Körpergewichts ging schnell und ansonsten gab es nicht viel zu tun. Musste natürlich gleich einen Probelauf absolvieren. Und es ist echt okay. Ich kann mir sogar vorstellen es öfter zu nutzen, denn es ist schon motivierend, wie die kcal beim Seilspringen purzeln.

Springseil-mit-Kalorienzähler

Tanita CJ-688 Sprungseil mit Kalorienzähler

Hintergrund ist eine Seilspringen Challenge von Veronica Gerritzen, die vor laufender Kamera eine ganze Tafel Schokolade verdrückt, um danach die ca. 400 kcal mit einen Springseil mit Kalorienzähler wieder „runter zu shredden“, also die Kalorien wieder zu verbrennen.

Seilspringen Challenge

Veronica Gerritzen

400 kcal für eine Schokolade verbrennen in einem Seilspringen Workout

Als ich das Video sah musste ich einerseits schmunzeln, andererseits erinnerte es mich aber daran, dass ich oft einen ganzen Becher Eis mit 500ml verdrücke. Ich glaube das braucht nicht mal 12 Minuten, wenn es nicht ganz gefroren ist.

Also liebe Veronica. Da ich Deinen Kanal schätze, werde ich ebenfalls diese Seilspringen Challenge machen. Da mein Eisbecher mit 500ml aber ca. 1.300 kcal hat, bleibe ich lieber bei der Schokolade mit 400 kcal ;o)

Als Zugabe lege ich noch 100 kcal rauf und nehme mir also vor, in einer halben Stunde 500 kcal mit einem Seilspringen Workout ebenfalls zu verbrennen. Allerdings werde ich die Schokolade dann erst nach dem Workout essen ;o)

Da ich ja bereits unzählige Springseile habe, kommt es ja nun auf eins mehr oder weniger nicht mehr an. Ausserdem macht es sicherlich Spaß zu sehen und ist auch motivierend, wenn die verbrannten kcal Stück für Stück angezeigt werden.

Damit mir bei der nächsten Schokolade oder dem ca. 1.300 kcal – 500 ml – Eisbecher bewusst ist, wie lange ich dafür etwas tun muss, habe ich das Video in voller Länge aufgezeichnet.

Seilspringen Challenge 500 kcal

auf einen Schlag verbrennen

Veronica Gerritzen Seilspringen Challenge

Springseil mit Kalorienzähler

ist volle Motivation

Aus Erfahrung weiss ich, dass Intervall Timer meine Motivation nach oben pushen. Ich liebe die Abwechslung von Tabata- und HIIT Workouts durch Intensität und Pause.

Auch beim Springseil mit Kalorienzähler von Tanita wird man motiviert. Alleine die „Verfehlung“ eine ganze Tafel Schokolade zu essen und diese dann wieder kcal-seitig abzutrainieren motiviert. Schau unbedingt auch beim Springseil Test vorbei, um Dein perfektes Springseil zu finden.

Wieviel Kalorien man beim Seilspringen verbrennt hat natürlich auch noch mit anderen Faktoren zu tun, die man bei einem einfachen Springseil nicht einstellen kann. Wie genau die Werte sind, kann auch ich nicht sagen.

Springseil mit Kalorienzähler

Faktoren die den Kalorienverbrauch

beim Seilspringen beeinflussen sind:

  • trainierter Zustand des Sportlers
  • Gewicht
  • Intensität der Seilsprünge
  • Schnelligkeit des Stoffwechsels
  • Länge des Seilspringen Workouts
  • Als Anhaltspunkt kann man so zwischen 12-15 kcal die Minute nehmen. Das würde sich dann auch eventuell mit meinem noch zu absolvierenden Workout von 30×1 Minute mit jeweils 20 Sekunden Pause decken.

Das Springseil von Tanita mit Kalorienzähler ist da. Die Akkus für die Videokamera werden geladen und schon gibt es in Kürze mein Video zur Seilspringen Challange von Veronica Gerritzen.

Achtung! Es gibt jetzt auch schon die 2. Seilspringen Challenge – 1000 kcal verbrennen

Hast Du schon ein Springseil mit Kalorienzähler? Wie „shreddest“ Du Deine Kilokalorien runter?

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