Springseil Länge

Wie lang muss ein Springseil sein

Die Springseil Länge ist eine wichtige Komponente beim Seilspringen. Sicherlich beschäftigen auch Dich viele Fragen, um das Einstellen Deines neuen Springseils zu erreichen. Sicherlich bist Du auch schon auf verschiendenen Seilspringen Blogs gewesen, wo die Schreiber nicht aus der Praxis kommen und vielleicht nicht einmal Seilspringen selbst absolvieren.

Ich selbst habe mit dem regelmässigen, kontinuierlichen Seilspringen im Alter von 47 Jahren angefangen und praktiziere es bereits seit 5 Jahren. Dabei verging keine Woche, in welcher ich nicht 3 bis 4 Mal Seil gesprungen bin.

SPRINGSEIL LÄNGE FINDEN

Dabei fokussiere ich mich einerseits auf Seilspringen Workouts, aber andererseits liebe ich es auch immer wieder neue Seilsprünge zu lernen. Und warum es darum wichtig ist, die Springseil Länge auf Deine Bedürfnisse anzupassen, wirst Du jetzt erfahren.

Meiner Meinung nach sollte jeder seine jeweilige Springseil Länge auf den Rhythmus, die Workouts oder Kunstsprünge sowie die Körpergrösse abstimmen. Es gibt zwar eine grundlegende Formel, die ich Dir gleich zeigen werden, diese solltest Du allerdings Deinen Bedürfnissen und Deinem Sprungstil nach anpassen.

Ich selbst habe einige Springseile etwas länger bzw. kürzer eingestellt. Das hat damit zu tun, ob ich schnelle Seilspringen Workouts oder aber ein paar Kunstsprünge bzw. kombinierte Seilsprünge machen will. Solltest Du schon ein fortgeschrittener Seilspringer sein, dann könnte Dich der Artikel: „Intensität beim Seilspringen steigern“ interessieren.

Sollte Dich interessieren, wie viel Kilokalorien Du beim Seilspringen abnehmen kannst, lies bitte den Artikel „Seilspringen Kilokalorien„.

Als erstes schaue Dir bitte mein Video zur Einstellung der „normalen“ Springseil Länge an.

flexibel einstellbare Springseile

BeMaxx | Amrap | Sportastisch

Ausführliche Berichte zu folgenden Springseilen erhältst Du hier:

PROspeedrope Springseil CFBeMaxx Springseil ☞ Amrap Springseil ☞ Sportastisch Springseil

Bevor wir noch etwas tiefer in die Materie einsteigen, um Deine richtige Springseil Länge zu ermitteln, lass uns erst einmal die 3 Springseilzustände festlegen, die möglich sind.

3 Springseil Längen, die sich ergeben können

Springseil zu kurz

Ist ein Springseil zu kurz, wirst Du permanent Probleme haben, sauber mehrere Seilsprünge durchzuspringen. Oft wirst Du hängen bleiben und der Zorn wird in Dir hoch steigen.

Springseil zu lang

Auch, wenn das Springseil zu lang ist, wirst Du auf Dauer wenig Freude damit haben. Durch die zu lange Springseil Länge wird das Springseil immer auf den Boden aufschlagen und auch der Abrieb, der meist kunststoffummantelten Litze, wird sehr hoch sein.

Bei einem zu langen Springseil wirst Du keinen richtigen Rhythmus finden.

Springseil richtig

Das Springseil ist dann richtig eingestellt, wenn Du es für Dein Workout bzw. Deine kombinierten Seilsprünge, wie den Doppeldurchschlag und auch den Kreuzdurchschlag gut nutzen kannst.

Dein Springseil ist also gut eingestellt, wenn Du es für Dein:

☞ Seilspringen Workout optimiert hast

☞ Du den richtigen Rhythmus findest

☞ das Springseil sehr gut durchschwingt und es fast gar nicht oder nur ein wenig auf dem Boden beim Seilspringen aufkommt

Ich schlage Dir also vor zunächst die Springseil Länge, wie oben im Video beschrieben, einzustellen. Wenn Du die Möglichkeit hast Dein Springseil zu verstellen, dann nutze diese Optimierungsmöglichkeit.

Bei dieser Springseil Länge

kann doch keiner richtig Seilspringen

Hast Du schon einmal bei einer Seilspringen Weltmeisterschaft die Absolventen Seil springen sehen?

meine persönlich schnellsten Springseile

PROspeedrope CF | BeMaxx Springseil | Buddy Lee Aero Speed

Die Springseile sind oft so kurz eingestellt, dass man bei einer aufrechten Haltung gar nicht richtig springen kann. Oft springen die Seilspringer bei Weltmeisterschaften in gebückter Haltung. Die Springseil Länge ist so kurz eingestellt, dass sie ein schnellstmögliches Durchschlagen des Springseils ermöglicht.

Da man in gebückter Haltung ein kürzeres Springseil nutzen kann, sind natürlich die Springseil Durchschläge wahnsinnig schnell.

Welche Springseil Länge

passt zu welcher Körpergrösse

Nun findest Du im Internet immer wieder zwei Formeln, um die Springseil Länge auch rechnerisch zu ermitteln. Wer diese mal erfunden hat und wo sie herkommt, konnte ich nicht eruieren.

Also in mehreren Blogs und auch beim Bestellen eines Springseils bei Crossrope® werden diese Formel in Anwendung gebracht.

  • Wenn du über 167 cm groß bist, verwende diese Formel um die Länge für dein Springseil zu erhalten:

Dabei nimmtst Du als feste Größe 91,5 cm bzw. 85,5 cm, um je nach Größe die Springseil Länge rechnerisch zu ermitteln.

Hierzu ein Beispiel bei jeweilig unterschiedlicher Körpergrösse:

Bist Du grösser als 167 cm nimmst Du 91,5 cm.

  • 91,5 cm + deine Körpergröße = benötigte Litzenlänge, also ohne Griffe

Bist Du kleiner als 167 cm so orientierst Du Dich an 85,5cm.

  • Nimm als die 85,5 cm + deine Körpergröße und Du erhältst die benötigte Litzenlänge ohne Griffe

Ich selbst habe nach dieser Formel mein bereits eingestelltes Springseil, welches ich seit Jahren nutze nachgemessen. Bei mir kam ein Unterschied von ca. 4 cm raus.

Persönlich empfehle ich Dir die Methode im obigen Video zu nutzen.

Ziehe also die Sportschuhe für Dein Seilspringen Training an. Stelle Dich mit einem Fuss auf das Springseil und bringe das Seil bzw. die Litze auf Höhe des Solarplexus. Später kannst Du immer noch die Feinjustierung von einigen Zentimetern vornehmen, wenn es nötig ist.

Viele Schweizer oder Österreicher kennen das Springseil unter dem Begriff Springschnur. Aus diesem Grund tauschen die Schweizer und Österreicher den Begriff Springseil Länge einfach mit Springschnur Länge aus.

Ich hoffe, ich konnte Dir die Fragen rund um das Thema „Springseil Länge einstellen“ beantworten, ansonsten stelle gerne Deine Fragen in den Kommentaren.

Viel Spass, Freude und Motivation beim Seilspringen wünscht Dir

René

P.S. Schau Dir auch den Artikel „Richtig Seilspringen“ an, welcher Dir wertvolle Tipps & Tricks zum Seilspringen gibt.

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