veröffentlicht am 14. Januar 2016 in Seilspringen, Seilspringen Abnehmen, Springseil Test von

Springseil springen

könnte zur Trend-Sportart werden

Springseil springen erlebt seit einiger Zeit auch in Deutschland ein Comeback. Noch bis vor kurzem als Kinderspiel für kleine Mädchen abgetan wird das Seilspringen immer beliebter.

Erst neulich beim Einkaufen sah ich bei einem Lebensmittel-Discounter Springseile im Angebot liegen. Mit blauen und auch rosa Springseil-Griffen sowie einem leichten Nylon-Seil.

In den Griffen war ein Zähler integriert und es gab sogar einen Interval-Timer mit dazu. Das ganze kostete um die 10 Euro. Auch in einem bekannten Kaffeegeschäft konnte man ebenfalls Springseile und Hola Hoop Reifen kaufen.

Langsam nehmen auch die Springseile in den Sportgeschäften einen professionelleren Style an.

Auf alle Fälle lohnt es sich beim Springseil-Test vorbeizuschauen, da Du dort Springseil findest, die Du für den Ausdauer-, aber auch für das Krafttraining nutzen kannst. Schaue Dir dort einmal die Springseile an, wo Du in die Griffe Gewichte einschrauben kannst.


Das Springseil springen

erfährt Neuauflage und Comeback


Der Springseil-Fitness-Trend wird in Deutschland sicherlich noch stärker werden. Wenn erst einmal die Menschen verstehen, dass Springseil springen sehr effektiv für das Abnehmen funktioniert, es wenig Zeit und Geld kostet, werden viele auch diesen Fitness-Lifestyle leben wollen.

Vergangene oder aktuelle Trendsportarten wie Joggen, Walken, Nordic-Walking, Bouldern, Cross-Biken und vieles mehr gab es früher schon einmal. Da hießen sie allerdings Dauerlauf, Spazieren gehen, Klettern und Mounten-Biken bzw. Fahradfahren im Gelände.

Auch das Springseil springen erlebt somit auch jetzt seine Wiederkehr. Wusstest Du eigentlich, dass Seilspringen mit eine Sportart ist, um das Sportabzeichen zu erwerben? Im amerikanischen heisst das Seilspringen „Jump Rope“.

Springseil springen kann man das ganze Jahr über durchführen. Selbst in den Wintermonaten ist das möglich. Schau Dir folgendes Video an. Einfach die Springseil Matte abgefegt und geguckt, dass sie rutschfest ist und los gehts.

Was hält Dich davon ab, einfach mal das Seilspringen für Dich zu testen. Auf YouTube kannst Du sogar kostenlose Kurse zum „Seilspringen lernen“ angucken und auch mitmachen.

Gerade am Anfang des Jahres hat man sich neue Ziele gesetzt. Und genau zu dieser Zeit sollte man nach Weihnachten und Silvester auch wieder mit seinen sportlichen Aktivitäten beginnen.


5 Gründe, warum auch Du Springseil springen lernen solltest


Springseil springen ist aus meiner Sicht völlig unterschätzt. Schau Dir Boxer an. Was meinst Du warum diese so fit und durchtrainiert sind. Genau, weil fast alle Springseil springen trainieren.

Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit sowie Geschicklichkeit werden trainiert. Durch das regelmässige Seilspringen wird der Stoffwechsel immer wieder angekurbelt.

Durch das Training mit einem Fitness Armband bspw. von Garmin Vivosmart HR kannst Du prüfen, ob Du auch im anaeroben Bereich trainierst. Gerade in diesem Bereich wird die Fettverbrennung effektiv stimuliert. Hier einmal ein kurzes Video dazu.


5 Vorzüge des Springseil Springens auf einen Blick.

  1. Seilspringen gehört mit zu den effektivsten Trainings-Methoden, um abzunehmen und Fett zu verbrennen (ca. 13-15 kcal pro Minute bei entsprechender Intensität und je nach körperlicher Konstitution)
  2. durch das Seilspringen trainierst Du Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit sowie Geschicklichkeit
  3. der Stoffwechsel wird angekurbelt und beim Absolvieren der Seilspringen-Tabata-Methode kann man auch noch nach Stunden den Nachbrenn-Effekt merken
  4. Seilspringen macht soviel Spaß, das die Motivation von alleine kommt, so war es zumindest bei mir
  5. Springseil springen lässt sich zu jeder Zeit mit geringem Aufwand an Zeit und Material einsetzen, selbst Aussendienst-Mitarbeiter haben jetzt keine Ausreden mehr

René und ich haben sehr gute Erfahrungen mit der Kombination Seilspringen & 10 Wochenprogrammm bzw. für Mädels Seilspringen & Size Zero Programm jeweils von Julian Zietlow gemacht. Lies Dir dazu auch gerne die Artikel „10 Wochenprogramm Julian Zietlow“ sowie „Size Zero Programm neue Erfahrungen“ durch.

Also Du weisst es gibt keine Ausreden mehr. Leg Dir jetzt ein Springseil zu, damit Du sofort eine Verpflichtung für Dich eingehst. Lies Dir auch gerne den Artikel „Springseil kaufen“ durch. Du weisst doch, alles was Du nicht in 72 Stunden angehst, wirst Du vermutlich nie angehen.

So wie uns das Springseil-Fieber gepackt hat, wirst auch Du sicherlich Deine Motivation finden und wirst erstaunt sein, wie schnell man mit dem Seilspringen abnehmen kann.

Wir helfen Dir dabei.

Alles Gute Deine Annett

Springseil springen lernen - Annett


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