veröffentlicht am 1. November 2016 in Seilspringen, Springseil Test von

Ergometer Heimtrainer

PROspeedrope® Springseil mit Gewichten

im Springseil Test

Heute nehmen wir das PROspeedrope® Springseil mit Gewichten in den Springseil Test.

Diese Springseil war das erste professionelle Springseil, welches ich mir vor ca. 3 Jahren zugelegt hatte. Instinktiv hatte ich mich für das PROspeedrope® Springseil entschieden, weil es sehr gute Empfehlungen auf Amazon dazu gab. Ausserdem fand ich sympathisch, dass hier noch ein richtiger Unternehmer Thomas Käbisch, dahinter steht.

In diesem Springseil Test geht es darum, was das PROspeedrope mit Gewichten auszeichnet und warum ich es Anfängern und auch Fortgeschrittenen empfehlen kann.

Hier einmal zunächst ein kleines Video dazu.

Nun aber weiter, warum das PROspeedrope® Springseil gerade für Anfänger geeigent ist.

PROspeedrope Springseil im

Springseil Test für Anfänger

Das PROspeedrope® Springseil hat zwei richtig schwere und massive Springseil-Griffe, die sehr gut in der Hand liegen.

In die Griffe kannst Du kleine Gewichte einschrauben, um noch einen zusätzlichen Trainingseffekt für die Handgelenke und letztlich auch für die Bizeps zu erreichen.

Die Springseil-Litze ist etwas dicker, als bei Springseilen für extrem schnelle Workouts. Hier liegt aus meiner Sicht auch der Vorteil des PROspeedrope Springseils.

Die dicke Springseil-Litze lässt das Springseil nicht ganz so schnell schwingen, weil es schwerer ist. Aus diesem Grund ist der Springseil Anfänger auch besser in der Lage, das Durchschwingen des Seils zu koordinieren bzw. mit seinen Seil-Sprüngen abzustimmen.

Da das PROspeedrope Springseil durch den Aufschlag auf dem Boden ein Geräusch verursacht, wird der Springseil Anfänger wesentlich schneller das Seilspringen lernen.

Beim PROspeedrope® Springseil mit Gewichten, gibt es, sogar eine Gold-Version, die ca. 10 Euro teurer, als die normale Version ist. Wie das Leben so spielt, habe ich die normale Version und meine Frau natürlich die Gold-Variante. Du weisst ja wie das mit den Gentleman´s ist.

Wenn Du natürlich ein „goldiges Girl“ oder ein „goldiger Boy“ bist, ist für Dich die Goldvariante bestimmt. Vielleicht gönnst Du Dir diese ja auch, als  Motivation, wenn Du bestimmte (Abnehm-) Ziele erreicht hast.

PROspeedrope® Springseil beim

Springseil Test für Fortgeschrittene

Normalerweise finde ich immer lustig, wenn man schreibt, dass etwas für Anfänger und Fortgeschrittene ist. Beim PROspeedrope® mit Gewichten ist das aber definitiv der Fall.

Gerade, wenn man Kraft- und Ausdauer trainiert, kann man das Springseil mit Gewichten dafür nutzen, seinen Pulsschlag nach oben zu pushen.

Schau Dir hierzu auch den Artikel „Mit Seilspringen abnehmen“ an. Darin gehe ich ausführlich darauf ein, wie man die Pulsbereiche, der Pulsuhr Garmin Vivoactive HR so einstellt, dass man auch effektiv trainiert und den Stoffwechsel ankurbelt.

Garmin Vivoactive HRauf Amazon

Lass uns aber beim Springseil Test mit dem PROspeedrope® Springseil bleiben.

Seilspringen ist langweilig – vergiss es…

Das Seilspringen nicht langweilig sein muss, hatte ich ja bereits in einem anderen Artikel erläutert. Hierbei sei noch einmal kurz daran erinnert, wie man Seilspringen abwechslungsreich gestalten kann.

abwechselnde Intensitäten

verschiedene Orte

unterschiedlich schwere Springseile, siehe hierzu auch das „Video Schwere Springseile

auch die verschiedenen Seilspringen Übungen werden Dich fordern

ab und zu kann man sich auch immer wieder neuen Herausforderungen stellen, wie ich vor kurzem mit der 1.000 kcal Seilspringen Challenge im Alter von 51 Jahren gezeigt habe

Mir war damals gar nicht bewusst, dass das PROspeedrope® Springseil mit Gewichten und dicker Litze mit zu den schwereren Springseilen zählte. Das bekam ich erst später in weiteren Springseil Tests mit.

Solltest auch Du Deine Leidenschaft beim Seilspringen finden, dann wirst Du Dir sicherlich auch noch weitere Springseile zulegen. Meine besten Springseile findest Du im Springseil Test oder schau Dir den Artikel „Springseil kaufen“ an.

Springseile gibt es in der Zwischenzeit wie Sand am Meer. In den Jahren haben sich für mich 3 Gruppen rausgebildet.

Springseile für kombinierte Kraft- und Ausdauer Workouts

Springseile für extrem schnelle Seilspringen Workouts, auch über längere Distanzen

Springseile mit einem Spaßfaktor, wie beispielsweise LED-Springseile

Auf meinem YT-HIIT-Trainings-Kanal habe ich angefangen, Seilspringen Workouts mit anderen HIIT-Trainings Workouts und Sportgeräten zu kombinieren. Der Hauptfokus bleibt bei mir jedoch beim Seilspringen, denn das kann man meiner Meinung nach auch noch bis ins hohe Alter absolvieren. Schau Dir dazu das Video von dem über 70-jährigen Seilspringer an…

Kombiniere das Training mit dem

PROspeedrope® Springseil und anderen Übungen

Wie wir ja wissen, ist es immer gut neben dem HIIT-Training auch Kraftelemente mit einzubringen, um auch Muskeln aufzubauen. Muskeln haben nämlich die Eigenschaft, dass sie mehr Energie brauchen und somit ebenfalls Fett verbrennen.

Kombiniert man beides in einem guten Verhältnis erhältst Du noch über 24 Stunden und mehr den sogenannten „Nachbrenn-Effekt“. Das heisst der Stoffwechsel ist noch so angeregt, dass Du von Deinem HIIT Training noch länger profitierst.

Damals und auch heute noch kombiniere ich mein Seilspringen HIIT- bzw. Tabata-Training mit dem 10 Wochenprogramm von Julian Zietlow.

Das PROspeedrope® Springseil mit Gewichten nutze ich noch heute regelmässig. Dürfte ich nur 2 Springseile haben, würde eins das von PROspeedrope® mit Gewichten sein.

☞ PROspeedrope® ist eine Marke von Thomas Käbisch

Schau jetzt auch auf dem Springseil Test vorbei. Dort findest Du eine breite Auswahl unterschiedlicher Springseile für verschiedene Seilspringen Workouts.



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